كيف أتخلص من التوتر والقلق

طرق التخلص من التوتر والقلق

خطر التوتر والقلق على حياتك الصحية لا شك أن التوتر والقلق هو أمر مزعج جداً لنا جميعاً. فهو يجعلك في حالة عصبية مفرطة, بالتالي قد تؤثر على حياتك الشخصية والمهنية. علاوةً على ذلك فهو يجعلك غير قادر على النوم, مما يجعلك في حالة عدم تركيز في كل ما تفعله. ولا شك أننا جميعاً مررنا في…

Read More

أعراض مرض السكري

أعراض مرض السكري

ما هو مرض السكري هو حالة مرضية مُزمنة قد تحدث بسبب عوامل وراثية أو بيئية, وهي تعني نقص حاد في إفراز الأنسولين في الجسم, وبالتالي يصبح الجسم غير قادر على السيطرة على مستويات الأنسولين, مما يؤدي الى الإصابة بمرض السكري. ما هي أعراضه؟ هناك بعض الأعراض قد تظهر مبكراً وتشير الى الإصابة بالمرض, ولكن قد…

Read More