الغضب هو الحالة النفسية التي تؤثر على الشخص عند مواجهة موقف أو مشكلة ما، وتعتبر هذه الحالة من الصفات الشديدة السلبية التي ينتج عنها العديد من التصرفات والسلوكيات الغير سوية وغير طبيعية
كيف يؤثر الغضب على الجسم
التصنيف: الانسان والمجتمع
مجال مختص بالعلوم الانسانية والمجتمعية والصحية التي تفيد الانسان والمجتمع
كيف تحفز نفسك للدراسة في ٨ خطوات فعالة
من المهم أن تحفز نفسك للدراسة دائماً، فهناك عدة طرق أثبتت فاعليتها في التحفيز للدراسة.
أهمية التفكير المنطقي في العمل
التفكير المنطقي هو العملية التي تتضمن التفكير بشكل سليم ومنطقي، وتحليل الأمور والمعلومات المتاحة، واتخاذ القرارات بناءً على الأدلة والحجج المتاحة.
أهم مهارات الاتصال للنجاح في العمل
تعد القدرة على التواصل بشكل فعال مع الرؤساء والزملاء والموظفين أمرًا ضروريًا، بغض النظر عن مجال العمل الذي تعمل فيه، ستساعدك مهارات الاتصال هذه في الحصول على وظائف وترقيات على وتحقيق النجاح طوال حياتك المهنية.
كيف تحول التسويف الى انتاجية
للأسف مشكلة التسويف هي مشكلة شائعة تؤثر بشكل مزمن على حوالي 20٪ من البالغين و 50٪ من طلاب الجامعات، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل، مثل الأداء السيئ والفرص الضائعة وزيادة التوتر، وهناك عدة طرق فعالة لتحويل التسويف الى انتاجية.
أفضل أطعمة تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة
يتمتع الطعام بقدرة كبيرة على التأثير على صفاء عقلك ومزاجك وذاكرتك وقدرتك على التركيز، لذلك إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة تركيزك، فإن أحد الطرق الأكثر أهمية التي يجب أن تبدأ بها هو ما تأكله.
كيف تتعامل مع النقد السلبي بطريقة صحيحة
التعامل مع النقد بإيجابية هو مهارة حياتية مهمة، يمكنك استخدام النقد بطريقة إيجابية للتحسين، أو بطريقة سلبية يمكن أن تقلل من ثقتك بنفسك وتسبب التوتر أو الغضب أو حتى العدوانية.
7 طرق فعالة لزيادة الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هو رأينا عن أنفسنا. عندما يكون لدينا ثقة بذاتنا، فإننا نميل تلقائياً إلى الشعور بالإيجابية تجاه أنفسنا وتجاه الحياة، تجعلنا الثقة بالنفس أكثر قدرة على التعامل والتكيف مع تقلبات الحياة. لكن عندما تكون ثقتنا بنفسنا منخفضة، فإننا نميل إلى رؤية أنفسنا وحياتنا من منظور سلبي.
ما هي أسباب عدم القدرة على النوم
الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم هو اضطراب شائع في هذا العصر، فلا يستطيع المصابون بهذا الاضطراب القدرة على النوم أو الحصول على قسط كافً من النوم المريح.
5 أفكار فعالة لزيادة مصادر الدخل
كان تعداد مصادر الدخل قديماً ليس متاحاً وسهل بقدر العصر الحالي الذي نعيشه وذلك نظراً للتطور التكنولوجي الهائل وانتشار العمل عن بعد والعمل الحر وغيرها الكثير من الطرق التي تساعد في ذلك.