يتمتع الطعام بقدرة كبيرة على التأثير على صفاء عقلك ومزاجك وذاكرتك وقدرتك على التركيز، لذلك إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة تركيزك، فإن أحد الطرق الأكثر أهمية التي يجب أن تبدأ بها هو ما تأكله.
أفضل أطعمة تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة
التصنيف: صحة الانسان
كل ما تحتاج معرفته عن صحتك الجسدية أو عن صحتك النفسية تجده في هذا القسم الخاص بصحة الانسان
ما هي أسباب عدم القدرة على النوم
الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم هو اضطراب شائع في هذا العصر، فلا يستطيع المصابون بهذا الاضطراب القدرة على النوم أو الحصول على قسط كافً من النوم المريح.
ما هي أسباب الشعور بالتعب الدائم؟
من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بشكل دائم بالتعب والإرهاق، فقر الدم، عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من الأكسجين ينتج عن ذلك، الشعور بالتعب أو الضعف.
ما أهمية الصحة النفسية للطفل؟
يعتقد معظم الآباء والأمهات أن مسؤوليتهم تقف على حدود توفير مستلزمات الحياة المادية من مأكل ومشرب ورعاية صحية وجسدية. ويتجاهل الكثير منهم إشباع الاحتياجات النفسية لأطفالهم.
ما هو اضطراب القلق الاجتماعي وما هي أعراضه
هل تشعر بالخجل في المواقف الاجتماعية اليومية؟، هل تشعر بالخوف من أن يحكم عليك الآخرون؟، هل تتجنب مقابلة أشخاص جدد بسبب الخوف أو القلق؟. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة لمدة 6 أشهر على الأقل، فقد يكون…
لماذا الصحة النفسية مهمة جداً
الصحة النفسية هي التي تساعد الإنسان على المضي قدماً في حياة مليئة بالتحديات والصعوبات. دون وجود صحة نفسية يصبح الانسان ضعيف، يمكن هزمه بسهولة. لذلك من المهم جداً أن يهتم كل فرد بصحته النفسية
طرق تغذية الطفل الضعيف
حتى وإن كنت تتبع طرق تغذية الطفل الضعيف، قد يكون هناك بعض العادات الغذائية التي قد تقلل من فعالية الغذاء. وهنا بعض النصائح التي تساعدك في الانتباه إلى هذه العادات.
ما هي المواد الحافظة وما هي أضرارها على الصحة
عادةً ما تُستخدم المواد الحافظة، من أجل “الحفاظ” على المواد الغذائية من التلف. يساعد هذا في زيادة العمر الافتراضي للمنتجات والتأكد من عدم فقدان طعم أو نكهة المنتج خلال فترة زمنية.
8 عادات صحية للحفاظ على صحة القلب
في جميع أنحاء العالم، تعد أمراض القلب والسكتات الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة، لكن الخيارات التي تتخذها في حياتك اليومية لها تأثير عميق على صحة القلب
أفضل ١٠ أطعمة غنية بالبروتين
يمكن أن يساعدك البروتين على إنقاص الوزن، مع غذاء أقل ومعدة ممتلئة لوقت أطول. ومع ذلك، لجني فوائد البروتين، يجب أن تستهلك الكمية والنوع المناسبين من البروتين.