كل ما تحتاج معرفته عن صحتك الجسدية أو عن صحتك النفسية تجده في هذا القسم الخاص بصحة الانسان
الصدمات النفسية هي تجارب تتسبب في اضطرابات نفسية وعاطفية حادة تؤثر على قدرة الفرد على التكيف والتغلب على الحياة اليومية، وتأتي هذه الصدمات غالبًا دون سابق إنذار، ومع ذلك، يمكن للأفراد تعلم كيفية التعامل معها والتغلب عليها بطرق صحية وفعالة
يجب أن تكون عملية التعامل مع النقد الذاتي محفزة للتحسين والتطور، وليست ضغينة على ذاتك. اعتبر النقد الذاتي فرصة للتعلم وتحسين ذاتك ولا تدعه يكبحك عن التحرك نحو الأمام. استخدمه كأداة لبناء طريقك نحو النمو الشخصي وتحقيق إمكاناتك الكاملة.
يجب أن نتذكر أن الطاقة السلبية طبيعية وموجودة في حياة الجميع. لكن المهم هو كيفية التعامل معها وتحويلها إلى طاقة إيجابية تساعدنا على التقدم والتطور
تنشيط العقل هو مفتاح أساسي للحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز القدرات العقلية، لأن العقل يعتبر مثل العضلات، إذ يحتاج إلى التحفيز والتمرين المناسب للحفاظ على أدائه الأمثل. ومع التطورات العلمية والتكنولوجية، تم اكتشاف العديد من الطرق العلمية الفعّالة التي تساهم في تنشيط العقل وتعزيز قدراته
يجب أن تتذكر أن صوتك الداخلي هو جزء منك ولكنه ليس الحقيقة المطلقة. قد تواجه تحديات وعقبات في الحياة، ولكن بالاعتراف بصوتك الداخلي وتوجيهه نحو التفكير الإيجابي والبناء، ستتمكن من تجاوز الصوت السلبي وتحقيق النجاح والسعادة
الهوس بالمثالية هو حالة نفسية تتميز بالرغبة المفرطة في التميز والكمال، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من شعور دائم بعدم الرضا عن أنفسهم وبحثهم المستمر عن الكمال في كل جانب من جوانب حياتهم. ومع أن السعي وراء الكمال قد يكون محفزًا إيجابيًا في بعض الأحيان، إلا أن الهوس بالمثالية يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية والعاطفية للفرد وقد يؤدي إلى القلق المستمر والإحباط وانخفاض التقدير الذاتي.
تعتبر السكريات من المحفزات الرئيسية التي تستهوي الكثيرين وتثير رغباتهم الدائمة، فهي تعطي شعورًا بالسعادة والراحة المؤقتة. لذا، فإن القدرة على التغلب على الرغبة الدائمة في تناول السكريات يعد أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة جيدة والعيش بشكل أفضل وهذه أفضل ٨ طرق عليك اتباعها للتخلص من ادمان السكريات
الرهاب الاجتماعي هو حالة نفسية يعاني منها الأفراد عندما يشعرون بالتوتر والخوف الشديد في المواقف الاجتماعية, ويمكن أن يتسبب الرهاب الاجتماعي في تجربة الشخص لمستويات مفرطة من الخجل وعدم الأمان والتوتر عند التعامل مع الآخرين أو في الوقوف أمام الجمهور
جميع الأطفال يوجد عندهم سلوك العناد وتصلب الرأي، لكن ماقد يزيد الأمور سوءً هو تصرف الوالدين وتعاملهم مع الموقف
العناد ظاهرة شائعة لدى الأطفال، وهي تعبير عن الرفض للقيام بعمل ما ولو كان مفيداً أو الإنتهاء عن عمل ما و إن كان خاطئاً، ويتميز العناد بالإصرار وعدم التراجع حتى في حالة الإكراه و القسر يبقى الطفل محتفظاً برأيه و موقفه و لو داخلياً