هل تشعر بالخجل في المواقف الاجتماعية اليومية؟، هل تشعر بالخوف من أن يحكم عليك الآخرون؟، هل تتجنب مقابلة أشخاص جدد بسبب الخوف أو القلق؟. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة لمدة 6 أشهر على الأقل، فقد يكون لديك اضطراب القلق الاجتماعي.
ما هو اضطراب القلق الاجتماعي؟
يعد اضطراب القلق الاجتماعي من الأنواع الشائعة من اضطرابات القلق. يشعر الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي بأعراض القلق أو الخوف في المواقف التي قد يتم فيها الحكم عليه من قبل الآخرين، مثل التحدث أمام الناس، أو مقابلة أشخاص جدد أو إجراء مقابلة عمل، أو غيرها الكثير من المواقف. قد يؤدي القيام بالأشياء اليومية، مثل الأكل أو الشرب أمام الآخرين، إلى القلق أو الخوف بسبب مخاوف بشأن الحكم عليهم بسبب تصرف قد يظهر منهم بغير قصد.
القلق والخوف الذي يعاني منه الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي في المواقف الاجتماعية، كبير لدرجة أنهم يشعرون أنه خارج عن إرادتهم. بالنسبة للبعض، قد يعيق هذا القلق والخوف العمل أو المدرسة أو القيام بالأشياء اليومية. قد يتمكن الأشخاص الآخرون من القيام بهذه الأنشطة ولكنهم يعانون من قدر كبير من الخوف أو القلق عندما يفعلون ذلك. قد يقلق الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي بشأن الانخراط في المواقف الاجتماعية لأسابيع قبل حدوثها. في بعض الأحيان، ينتهي بهم الأمر بتجنب الأماكن أو الأحداث التي تسبب الهم مشساعر الخوف والقلق ومشاعر الإحراج.
عادة ما يبدأ اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة الطفولة المتأخرة وقد يشبه علامات الخجل الشديد أو تجنب المواقف أو التفاعلات الاجتماعية. عادة ما يصيب الإناث أكثر من الذكور، وهذا الاختلاف بين الجنسين يكون أكثر وضوحًا عند المراهقين والشباب. إذا لم يتم علاج هذه الظاهرة، يمكن أن تستمر لسنوات عديدة، أو حتى مدى الحياة.
ما هي علامات وأعراض اضطراب القلق الاجتماعي؟
عندما يتواجدون الأشخاص الذين يعانون من مرض الرهاب الاجتماعي في أماكن قد تسبب لهم مشاعر القلق والخوف، فقذ تظهر عليهم هذه العلامات:
- تسارع دقات القلب.
- احمر الخدود أو التعرق الزائد.
- الشعور بالغثيان.
- لغة جسد مضطربة والتحدث بصوت منخفض.
- تجد صعوبة في إجراء اتصال بالعين، عدم التحدث مع أشخاص لا يعرفونهم. أو حتى الإنخراط مع أشخاص يعرفونهم، حتى إذا أرادو أن يتواصلوا معهم.
- تجنب الأماكن التي يوجد بها أشخاص آخرون.
- صعوبة الكلام مع الآخرين
ما الذي يسبب اضطراب القلق الاجتماعي؟
في الحقيقة السبب الرئيسي لاضطراب الرهاب الاجتماعي غير معروف، لكن بعض الدراسات قالت أن اضطراب القلق الاجتماعي يحدث بسبب عوامل بيئية وبيولوجية ومنها ما يلي:
شعور الأشخاص بمشاعر الخجل أو الانسحاب من المواقف اليومية مع الآخرين خلال فترة الطفولة.
- الدخل الأسري قليل.
- التفكّكات والمشاكل الأسرية.
- التعرض لمواقف صعبة أثناء مرحلة الطفولة أو المراهقة.
- تعرض الشخص للتنمر من قبل الآخرين
- المعاملة القاسية من الوالدين
- تدني المستوى التعليمي للأسرة والفرد
خاتمة
اضطراب الرهاب الاجتماعي، هو مرض شائع في وقتنا الحالي، وبالأخص عند المراهقين، لأنهم أكثر الفئات التي تتعرض للتنمر. مما قد يزيد من احتمالية التعرض لمرض الرهاب الاجتماعي، إذا كان هذا الاضطراب يؤثر على حياتيك بشكل كبير، فيجب عليك مراجعة المختصيين النفسيين لمساعدتك.