منطقة الراحة هي مساحة ذاتية نبنيها بأنفسنا من خلال سلوكيات وأنماط تشعرنا بالأمان والراحة والاسترخاء وتقلل من إحساسنا بالخوف والتوتر، تتولد منطقة الراحة نتيجة الاعتياد على نظام حياة ثابت، لا مكان فيه للمخاطرة أو المجازفة، بالتالي لا مكان فيها للابتكار والإبداع والتطور والتقدم في الحياة. إذاً كيف تخرج من منطقة الراحة؟.
كيف تخرج من منطقة الراحة (في 6 خطوات بسيطة)
1. افعل شيئًا واحدًا كنت تريده دائمًا
إذا كانت لديك قائمة بالأشياء التي طالما رغبت في القيام بها ولكنك لم تعمل عليها بعد، فأنت لست وحدك. كثير من الناس لديهم ما يسمى بقوائم مليئة بالخبرات والأهداف والأشياء التي يريدون تحقيقها، لكن بسبب وجودهم في منطقة الراحة لا يحققونها.
تحدى نفسك باختيار شيء واحد لطالما أردت القيام به وفعله. يمكن أن يكون هذا أي شيء من تعلم التصميم على سبيل المثال إلى تعلم لغة جديدة أو تعلم مهارة لتغيير مسارك المهني.
2. قم بتغيير روتينك لتخرج من منطقة الراحة
الروتين المبني على العادات الجيدة، يمنح الناس الاستقرار ويساعدهم على إنجاز الأمور. ولكن عندما يصبح شخص ما شديد التماسك في روتينه اليومي، يبدأ في الشعور وكأنه يعيش نفس اليوم دون جديد، ذلك تحديداً ما يسمى بمنطقة الراحة.
إن تغيير روتينك هو إحدى طرق الخروج من هذه المنطقة. على سبيل المثال، لنفترض أنك تستيقظ كل يوم لعملك قبل ساعة واحدة فقط، حاول مثلاً أن تستيقظ قبل ساعتين وتعمل شيء تحبه أنت قبل الذهاب للعمل، شيء ليس في روتينك اليومي.
3. عزز مهاراتك المهنية
يمكن أن تمنعك منطقة الراحة عن نموك المهني وتبقى في نفس المكان بلا تقدم أو حتى ترقيات. تتمثل إحدى طرق مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك في تعلم مهارات جديدة تمنحك ميزة تنافسية وتجعلك أكثر قابلية للتوظيف. قم بتطوير ذاتك من خلال الدورات والدبلومات التدريبية، إذا كنت لا تمتلك الوقت أصبحت الدورات والدبلومات التدريبية على الإنترنت توفر عليك الوقت والجهد والمال، فهي أقصر الطرق للتعلم.
4. من الأمور التي ستساعدك في الخروج من منطقة الراحة (مواجهة مخاوفك)
يجب أن تكون شجاعاً للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، وتأكد أن شعور الخوف في البداية هو شعور طبيعي لدى الجميع، لكن عندما تفكر بالنتائج الإيجابية وكيف ستكون حياتك المستقبلية لن تخاف من فكرة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. و الشجاعة لا تعني القضاء على الخوف بل المضي قدمًا على الرغم من ذلك.
اختر خوفًا واحدًا يعيقك حاليًا وواجهه. يمكنك أن تبدأ بشيء صغير. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من التحدث أمام الجمهور ، تدرب على التحدث أكثر خلال اجتماعات الأصدقاء على سبيل المثال، هذا التدريب سيساعدك في الخروج من منطقة الراحة.
5. لا تجلد نفسك عند الفشل
تأكد أنه لا يوجد إنسان لم يفشل في حياته ويتعرض لعثرات وعقبات. دعني أقول لك شيء أفضل معلم في الحياة هو الفشل. لذلك عندما تفشل، حاول من جديد واستمر وتأكد أن طريق النجاح يبدأ بالتعلم من الأخطاء. تخيل دائما كيف هو شعور النجاح، هذا سيعطيك دافع للخروج من منطقة الراحة.
6. ضع هدف محدد
هناك مقولة تقول: إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة كلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور. لذلك قبل أن تبدأ في تغيير نفسك وتخرج من منطقة الراحة، ضع هدفاً محدداً وواضحاً وليس صعباً. حتى تستطيع تحقيقه.
اقرأ أيضاً عن مواضيع مهمة: