كثير من الأشخاص يقعون فريسة مقارنة نفسهم بالآخرين، مما يجعلهم يشعرون بتأنيب الذات حول مدى قوة مهاراتهم ومدى صحة تصرفاتهم. مما يجعلهم يفكرون دائماً بأفكار سلبية، ويضغطون على أنفسهم للوصول الى الشخصية المثالية، وهذا ما ينتج عنه نتائج سلبية في حياتهم سواء الشخصية أو المهنية. وذلك تحديداً ما حذر منه الأطباء النفسيين، لما له من آثار سلبية كبيرة. لذلك يجب أن تعرف جيداً كيفية التخلص من جلد الذات والبحث عن الكمال، لأنه سيؤدي بك الى نتائج سلبية على حياتك.
التخلص من جلد الذات والبحث عن الكمال
سامح نفسك
تذكر دائماً أننا بشر، ذلك يعني أننا جميعنا نرتكب أخطاء، فحياتنا ستكون فيها كثير من السقوط، لكن يجب أن تتعلم كيف تنهض، أسوء شيء يمكنك فعله، هو أن تسمح للأخطاء بتحديد هويتك، عندما تخطىء، سامح نفسك ولا تحملها أكثر مما لا تطيق وتعلم دائماً من أخطاءك. فهذا يجعلك تتخلص من جلد ذاتك عندما تخطىء.
تذكر الأشياء الجيدة
كل شيء سلبي يحدث لنا سيكون فيه جانب ايجابي دائماً، فعندما يحدث لك شيء سلبي، ابحث عن الجانب الإيجابي فيه. التفكير بالأمور الإيجابية في المواقف السلبية حتى لو كانت صغيرة، ستجعلك تتخلص من جلد ذاتك ومحاسبتها على ارتكاب الأخطاء.
تجاوز المواقف السلبية
جميعنا نمر بلحظات صعبة وقد نتخذ قرارات خاطئة، قد نرفض حتى نسامح أنفسنا عليها، هذا الشعور بالذنب يولد كراهية لأنفسنا. إذا أردت أن تتخلص من جلد الذات، سامح نفسك على هذه الأخطاء ولا تفكر فيها مهما كان حجم الخطأ الذي ارتكبته. تذكر أننا بشر، فنحن نخطئ.
أقرأ أيضاً عن: ما هي أسباب الشعور بالتعب الدائم؟
فكر بشكل إيجابي لتتخلص من جلد الذات
لا شك أنك تسمع كثيراً عن مدى قوة تأثير التفكير الإيجابي على حياتك، فكثير من الأطباء النفسيين يركزون على أهمية التفكير الإيجابي ومدى تأثيرها على صحتنا النفسية. فتفكيرنا الداخلي يرتبط كثيراً بمدى حبنا لأنفسنا. فإذا كنت تتكلم مع نفسك بشكل سلبي دائماً، فلن تتخلص من جلد الذات وستحبط من نفسك على فعل أي شيء. تدرب دائماً على التحدث مع نفسك بإيجابية وفكر بالإيجابية بدلاً من السلبية.
أقرأ أيضاً عن: لماذا الصحة النفسية مهمة جداً؟
كن فخورًا بنفسك واعمل بجد
مهما كانت الأشياء التي تقوم بها صغيرة، كن فخوراً بها ولا تستهن بها، وتذكر أن الأشياء الصغيرة قد تصنع المستحيل، ولا تقارن نجاحاتك ومدى وصولك بنجاحات الأخرين، فأنت لست نسخة من شخصية أحد. هذا الشيء سيجعلك تعرف كيفية التخلص من جلد الذات.
حدد نقاط ضعفك وقوتك
عليك أن تعرف جيداً ما هي نقاط ضعفك لتقويها، لكن دون أن تحمل نفسك فوق طاقتها. واعرف جيداً ما هي نقاط قوتك أيضاً لتقويها أكثر، فتقويتك لنقاط قوتك سيزيد من ثقتك بنفسك أكثر، مما يجعلك تتخلص من جلد ذاتك.
طور من نفسك وتعلم باستمرار لتتخلص من جلد الذات
تطويرك من نفسك وتعلمك باستمرار، سيزيد من خبرتك ومهاراتك وقدراتك، مما يعني أن ثقتك بنفسك ستزيد بالتأكيد. بالتالي سيقلل هذا من وقوعك في الخطأ، وستتخلص من جلد ذاتك.