أهمية القراءة
على الرغم من أن القراءة قد تبدو ممتعة ومفيدة للتعلم، إلا أنها قد تساعد جسمك وعقلك دون أن تدرك حتى ذلك. يمكن أن تكون القراءة أكثر أهمية من ذلك بكثير لهذه الأسباب وليس فقط للمعرفة والتسلية. إذا كنت لا تستمتع بالقراءة، قد تغير رأيك بعد سماع الفوائد. هل يمكن لشيء سهل وممتع مثل القراءة أن يكون مفيدًا جدًا في حياتك؟ بالتأكيد نعم يمكن! يمكن أن تكون القراءة ذات فائدة كبيرة لك بعدة طرق مختلفة – مثل شحن عقلك وخيالك وزيادة مهارات الكتابة لديك. مع وجود العديد من مزايا القراءة ، يجب أن يكون من الشائع أن تقرأ ولو شيئًا صغيرًا على الأقل.
أهمية قراءة الكتب
قراءة الكتب مهمة لأنها تطور أفكارنا وتعطينا معرفة ودروسًا لا نهاية لها، علاوة على ذلك فهي تبقي عقولنا نشطة، أيضاً لا يمكن التقليل من أهمية الكتاب في مساعدتنا على التعلم وفهم الأشياء. هل يمكن أن تكون الكلمات والفقرات والعوالم الخيالية رائعة لك ولصحتك؟ يمكن بالتأكيد، قراءة الكتب هي شكل من أشكال الترفيه والمعلومات الخالدة.
في الحقيقة، كانت قراءة الكتب لسنوات هي الشكل الوحيد للترفيه الشخصي، وربما هذا هو السبب في أن قراءة الكتب كانت في دائرة الضوء لفترة طويلة على مر السنين، ذلك بسبب عدم وجود الثورة التكنولوجية مثل الآن. لقد نجت قراءة الكتب على مر السنين، ولحسن الحظ نجت أيضاً الفوائد جنبًا إلى جنب مع الكتب. لنتعرف الآن بشكل أوسع على أهمية قراءة الكتب.
التحفيز العقلي المعرفي وتمارين الدماغ
القراءة لها العديد من الفوائد لصحتك العقلية في شكل التفكير والفهم. من خلال التركيز على الكلمات والقصة، فإنها تحفز عقلك والوظائف المعرفية لديك. يمكن أن يساعد هذا التحفيز الخاص في شحن عقلك، وخاصة جزء الدماغ المسؤول عن التركيز والتحليل النقدي. القراءة تشحن هذا الجزء من الدماغ. سيؤدي شحن العقل هذا في النهاية إلى زيادة تركيزك عند التركيز على شيء مهم.
تخفيف التوتر والقلق
معظم الناس يعرف من التجربة أن القراءة هي شكل رائع من أشكال الترفيه، ولكن ما قد لا تدركه أنت والآخرون هو أن القراءة يمكن أن تخفف من مستويات التوتر أيضاً. رغم أنه يبدو من الغريب قولها، يمكن أن يساعد فعل القراءة والتركيز على الكلمة المكتوبة في إراحة ذهنك من القلق والضغط. من خلال سحب عقلك بعيدًا عن التوتر الذي تعرضت له، يمكنك الاسترخاء وترك التوتر يتلاشى. تبدو القراءة جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها، ولكن كيف تقلل القراءة من التوتر؟ أثناء القراءة، ينقل دماغك نفسه على الفور إلى عالم مختلف مع أشخاص مختلفين. يمكن أن يكون هذا التغيير في الوتيرة بمثابة نسمة من الهواء النقي لشخص يعاني من الإجهاد أو يعاني من فترات طويلة من التوتر. من خلال القراءة، يمكنك السماح لنفسك بالتنفس والاسترخاء والانجراف إلى عالم آخر من خلال الكلمات المكتوبة على الصفحة. بمرور الوقت، ستقلل القراءة من مستوى التوتر لديك، مما يجعلك تشعر بتحسن عقليًا وجسديًا.
القراءة تساعد في توسيع المفردات والمعرفة
عند القراءة، قد تصادف بضع كلمات لا تفهمها تمامًا أو حتى لا تتعرف عليها. قد يقودك هذا الالتباس إلى البحث عن الكلمة واكتشاف التعريف وبذلك تزداد لديك المعرفة. لأنك لم تكن تعرف الكلمة، في البداية، فإن عملية البحث عن التعريف تساعد عقلك على الاحتفاظ بهذه الكلمة الجديدة والمثيرة. ضع في اعتبارك إلى أي مدى وصلت مفرداتك منذ أن بدأت في القراءة لأول مرة. أنت تعرف الآن العديد من الكلمات الجديدة. في كثير من الأحيان، قد لا تدرك حتى مقدار زيادة مفرداتك بعد يوم واحد فقط من القراءة الكثيفة. ستبدأ هذه الكلمات التي كنت تتعلمها في الاندماج في مفرداتك اليومية. إنه لأمر مذهل كم تفهم أثناء القراءة، وهذا الجانب من الفهم هو فائدة أخرى مهمة للقراءة اليومية.
على الرغم من أنه قد تم ذكره سابقًا حول كيف يمكن للقراءة أن تحسن التركيز والتفكير النقدي. يمكن للقراءة على الأقل كل يوم أن تحسن تركيزك ووظيفة ذاكرتك. في هذه الحالة أيضًا، تحفز القراءة الدماغ، وخاصة الجزء من الدماغ الذي يساعد في الذاكرة والانتباه. القراءة هي شكل من أشكال التمارين الذهنية التي تدفع بالذاكرة والتركيز إلى أقصى الحدود، تمامًا كما هو الحال مع التمارين البدنية. أثناء القراءة، يحتفظ دماغك باستمرار بأجزاء من المعلومات حول القصة. نظرًا لأنه يتم تحفيز الجزء الذي يتحكم في الذاكرة في الدماغ، فإنه يعمل كتمرين لهذا الجزء من الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة.
تعزيز النوم
تساهم قراءة الكتب في تحسين نمط نومك العام وراحتك. لأن القراءة، تتيح لك الاسترخاء والتخلص من التوتر، يمكن أن تساعدك على النوم العميق والهادئ. قد يبدو ذلك جيدًا لدرجة يصعب تصديقها، لكن القراءة يمكن أن تساعدك في الواقع على النوم.
الكتب صحبة رائعة في الليل قبل الذهاب للنوم
القراءة قبل النوم تهدئ جسدك وعقلك، خاصة بعد يوم طويل ومرهق. حتى لو كانت القراءة قصيرة فقط – فصل أو فصلين – فالهدوء الذي تحفزه القراءة يمكن أن يساعدك إلى نوم عميق ومريح. الاسترخاء الذي يمكن أن تجلبه الكتب هو مجرد واحدة من الفوائد الرائعة للقراءة كل ليلة قبل النوم.