ما هو مرض السكري
هو حالة مرضية مُزمنة قد تحدث بسبب عوامل وراثية أو بيئية, وهي تعني نقص حاد في إفراز الأنسولين في الجسم, وبالتالي يصبح الجسم غير قادر على السيطرة على مستويات الأنسولين, مما يؤدي الى الإصابة بمرض السكري.
ما هي أعراضه؟
هناك بعض الأعراض قد تظهر مبكراً وتشير الى الإصابة بالمرض, ولكن قد تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر, وهذا يعتمد على مقدار ارتفاع السكر في الدم, بالإضافة الى نوع المرض. وبالتالي إذا ظهرت عليك بعض هذه الأعراض يجب عليك مراجعة المختص وعمل فحوصات مخبرية للتأكد من الإصابة بالمرض.
ومن هذه الأعراض على سبيل المثال:
- فقدان طاقة الجسم بشكل مفاجيء.
- التبول المتكرر.
- عطش مفرط.
- فقدان الوزن المفاجيء.
- جروج بطيئة الشفاء.
- الجوع المتكرر.
- غباش في الرؤيا.
- ألم أو تنمل في اليدين.
معدلات السكر في الجسم للشخص الطبيعي والشخص المصاب بالمرض
تعد نسبة السكر في الدم مؤشر مهم لاحتمالية الإصابة, لذلك يجب عليك أن تعرف ما هي المعدلات الطبيعية ومعدلات الإصابة لمستوى السكر في الدم . ويبين الجدول التالي معدلات السكر في الجسم للشخص الطبيعي والمصاب في حالة الصيام وبعد الوجبة والمعدل التراكمي.
| الشخص الطبيعي | الشخص المصاب | |
| صائم | 100 – 125 ملجم | أعلى من 125 ملجم |
| بعد الوجبة | 140 – 199 ملجم | 200 ملجم أو أعلى |
| السكر التراكمي | 5.7 – 6.4 ملجم | 6.5 أو أعلى |
العوامل التي تزيد من التعرض للمرض
يعد مرض السكري هو مرض العصر والأكثر انتشاراً في العالم, وهناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري, على سبيل المثال:
- العمر: وبالأخص بعد عمر (45) عام لماذا؟ لأن الأشخاص يصبحون أقل حركة, مما يؤدي الى زيادة الوزن, وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالمرض.
- الوزن الزائد: أكثر من (80%) من المصابين بالسكري هم يعانون من الوزن الزائد.
- تاريخ العائلة في المرض: فهذا ايضاً يعتبر من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض.
- الإصابة السابقة بسكر الحمل.
- التدخين.
كيف يمكن الحفاظ على مستوى السكر في الدم؟
حسب الدراسات التي أجريت, فإنه بإمكانك الحفاظ على مستوى السكر في الدم, وتقليل التعرض للإصابة بمرض السكري من خلال الحميات الغذائية, بالإضافة الى تقليل الوزن وممارسة الرياضة. علاوة على ذلك يجب عليك القيام بإجراء فحوصات روتينية دورية بالإخص أذا تجاوز عمرك 45 عام. ولكن هناك بعض الحالات تستدعي عمل فحوصات دورية حتى قبل بلوغ ال 45 عام تحديداً في حال وجود إحدى هذه العوامل, مثل: السمنة, تاريخ العائلة, الإصابة السابقة بسكري الحمل.
في الختام تحدثنا في هذا المقال عن ما هو مرض السكري وما هي أعراضه ومسبباته ومعدل السكر في الجسم الطبيعي والمصاب وكيف يمكنك الحفاظ على مستوى السكر في الدم. تابعنا في المقال التالي لنكمل الحديث عن كيفية علاج مرض السكري وما هي أنواعه والأغذية المناسبة لمرضى السكري وما هو تأثير كورونا على مرضى السكري.
بوابة المدربين والمستشارين العرب.
مواضيع قد تهمك: